[RECENZE] Svět Fitness: Online kurz Tvorba jídelníčku (zkušenost)

Pokud hledáte recenzi nebo zkušenost s online kurzem Tvorba jídelníčku, jehož autorem je Svět Fitness, tak jste na správné adrese.

Právě v tuto chvíli asi končí s novoročním předsevzetím mnoho z prvotních nadšenců.

Schválně, jaké pak předsevzetí jste si letos dali?

Přestat kouřit, začít cvičit, zhubnout, najít vysněnou práci nebo třeba více se věnovat svým koníčkům?

Předsevzetí máme různá, přesto pravdou je, že něco má většina z nás společné, po prvním měsíci nás původní elán často opouští.

Nebojte se, není to nic zvláštního, naopak je to vlastně přirozené, potřebujeme si totiž co nejvíce uchovávat svoji energii, a proto mnoho lidí tíhne k určitému stupni lenosti.

Ti, kteří dokážou vydržet, musí mít opravdu silnou motivaci a pevnou vůli.

Pokud navíc začínají postupně, nepřepálí začátek, ale najdou si v tom svůj šálek kávy, mohou samozřejmě uspět.

Důležité je podobné rozhodnutí dělat pro sebe, dopředu se připravit a pak nepolevit.

Hubnutí

Asi jedním z nejčastěji skloňovaných předsevzetí bude odkazovat právě k váze.

Ať už chtějí ženy zhubnout nebo muži často vytvarovat své tělo, je potřeba vědět, jak na to.

Pokud to navíc myslíte opravdu vážně, víte, že jednou stranou mince bude strava, ale ruku v ruce s tím rovněž pohyb.

Pomoci vám může v obou směrech profesionál, ale můžete to zvládnout i sami.

Základní pravidla známe, co dál?

Základní pravidla při hubnutí zná asi každý.

Víme, že je potřeba jíst méně, ale častěji.

Pít dostatek tekutin, ale vyhýbat se slazeným nápojům a alkoholu.

Držet kalorický deficit. Pořádně cvičit. Omezit sacharidy a nahradit je bílkovinami.

Jíst dostatek zeleniny, a hlavně vynechat smažená jídla.

Rad najdete na internetu mnohem více, dokonce na každém informačním kanálu jiné, tak jak se v tom vyznat?

A jak je následně aplikovat, aby vás váš jídelníček bavil, chutnal vám a vy jste v něm našli to, co potřebujte jednou pro vždy, nikoli jen na pár týdnů?

Vlastní jídelníček

Pokud se chcete naučit, jak si vytvořit svůj vlastní jídelníček a pochopit určité zákonitosti, ale nechcete se obracet na rádoby profesionály, kteří si nechají bohatě zaplatit za jídelníčky na míru, které vás však neosloví, je tu jedno řešení.

Pomocí něho se nebudete muset prokousávat jednotlivými nabídkami odborníků a zjišťovat, kdo svoji práci opravdu rozumí, ale můžete si svůj jídelníček sestavit sami.

Nestane se vám tak, že po pár týdnech zjistíte, že vám váš „jídelníček na míru“ vlastně nevyhovuje a nebudete muset začínat opět od začátku.

Nikdo nejsme odborníky na vše, a pokud jste si pročetli alespoň pár základních rad, je možné, že vám jde z toho hlava kolem.

Možná jste i zjistili, že vlastně každý radí něco jiného.

Nebojte se, je to jednoduché, je prostě potřeba začít poslouchat své tělo a poprvé v životě si vytvořit jídelníček opravdu na míru svým potřebám.

Kurz Svět Fitness

Pomocí tohoto kurzu velmi snadno zjistíte nejen, jak si sestavit jídelníček, ale pochopíte, i proč vám některé potraviny nedělají dobře.

Jaký by měl být váš denní příjem kalorií.

Co jsou makroživiny.

TIP: Přečtěte si i recenzi na protein Aktin a další produkty tohoto e-shopu.

Jak dodat tělu tolik potřebné minerály a vitamíny, přitom s plným respektem k vašemu tělu, které nikdo nezná lépe, než právě vy.

A jelikož někteří se nedokážou donutit dojít do odborné poradny, je tento způsob, z pohodlí domova, kdy se můžete k jednotlivým videím i opakovaně vracet, dle vlastní potřeby, ideální.

V rámci balíčku získáte přístup k 19 videolekcím, o celkové délce 160 minut, které vás naučí nejen jak správně hubnout, ale hlavně, jak žít zdravě a cítit se dobře.

Pro koho je kurz určen?

Tento kurz nemá žádné omezení v podobě věku či pohlaví.

Není ani jen pro začátečníky, své si v tom najdou i profíci.

Je prostě pro každého, kdo potřebuje pracovat s vlastním tělem.

Zhubnout, přibrat, vytvarovat, je jedno v čem vidíte největší problém, důležité je se mu postavit a najít odpovědi.

Přitom nepotřebujete krabičkové diety, samostudium, nesmyslné detoxy nebo odborníky na slovo vzaté, stačí vám kurz a poznat klíčové principy.

Kurz Svět Fitness a moje vlastní zkušenost

Videa jsou podaná tak, že je vše vysvětleno a vy pak danou problematiku bez problému pochopíte.

Vše je prostě velice intuitivní a kurz vás vede, takže se neztratíte.

Videa jsem zkouknul během pár hodin.

Vypsal jsem si množství poznámek a hned se snažil aplikovat doporučení, které jsem od Mirka slyšel.

TIP: Přečtete si i recenzi na e-shop Kulturistika.com a GymBeam.

Autor kurzu na tvorbu vlastního jídelníčku

Autorem je Mirek Dvořák, kterého můžete znát z YouTube kanálu, kde točí videa už řadu let.

Sportu se věnuje od malička. 10 let hrál fotbal a od čtrnácti chodí do posilovny. Mezi jeho největší sportovní úspěchy patří třeba zisk národního rekordu v mrtvém tahu ve federaci WUAP.

A i když se to dneska možná nezdá, jako malý byl dost při těle a i když hodně sportoval, nedařilo se mu zhubnout. Začal se proto zajímat o to, jak by člověk měl jíst - ne jenom proto, aby byl hubený, ale především aby byl zdravý a aby se cítil dobře.

Všechno, co si nastudoval, začal aplikovat sám na sebe. A brzy pochopil, že vlastně ne všechno, co se na internetu dočtete, je smysluplné a efektivní.

Během několika let studia se ale naučil kvanta důležitých informací a ty nejdůležitější pro vás přehledně utřídil do tohoto kurzu.

Nejčastěji kladené otázky