Obličejová jóga recenze: moje zkušenost s online kurzy (2026)

Online kurzy Obličejové jógy od Zuzany Ondrisové jsou přehledný způsob, jak se doma naučit cvičit a masírovat obličej, a po vlastním testu jim dávám 4 hvězdičky z 5. Prošel jsem základní kurz, abych zjistil, jestli se dá obličejová jóga reálně naučit z videí. Co mě přesvědčilo: prostředí je intuitivní, cviky jsou srozumitelně vysvětlené krok po kroku a kurz si pustíš na čemkoli a kdykoli. Hvězdičku dolů dávám za to, že výsledky chtějí pravidelnost a nabídka jednotlivých kurzů je zatím spíš užší. Pokud chceš začít, základní kurz Obličejové jógy je dobrý vstupní bod.

Krátký verdikt: stojí Obličejová jóga za to?

Ano, pokud hledáš neinvazivní způsob, jak pravidelně procvičit obličej, a nevadí ti, že to chce kázeň. Obličejová jóga totiž funguje jen při pravidelnosti, a u online kurzu mi v tom nebránilo nic, protože si lekci pustíš ráno za pár minut.

Co mi na kurzech sedlo:

• Přehledné a intuitivní prostředí, neztratíš se.
• Cviky vysvětlené krok po kroku, vede tě to.
• Pustíš si je na PC, tabletu i mobilu, kdy chceš.
• Příznivá cena oproti živým lekcím.

Háček je v tom, že žádné cvičení nefunguje samo. Bez pravidelnosti viditelné výsledky nepřijdou. Než se ale rozhodneš, jak o pleť pečovat, dává smysl projít si i to, co dělá zevnitř: třeba našeho průvodce kolagenem, kde rozebíráme, co kolagen reálně umí a komu dává smysl.

Co je obličejová jóga

Obličejová jóga je v posledních letech populární přirozený způsob, jak procvičit a omladit pleť. Metoda kombinuje prvky klasické jógy s masáží obličeje. Posiluješ obličejové i krční svaly, stimuluješ tkáně a podle zastánců tak postupně zlepšuješ tón pleti, zejména v okolí očí a čela.

V praxi jde o mimické pohyby, protahování kůže a svalů, jemnou masáž a tvarování obličejových svalů. Pravidelným cvičením se pokožka prokrví, což podle Zuzany Ondrisové pomáhá pleti i celkovému uvolnění napětí. Ber to ale jako péči o vzhled, ne jako léčbu: nejde o zdravotnický zákrok ani o náhradu péče dermatologa.

Kdo za kurzy stojí

Za kurzy stojí Zuzana Ondrisová, která se obličejovému cvičení věnuje dlouhodobě. Své zkušenosti shrnula i do knihy o tvářové józe, podle které si jednotlivé cviky vyzkoušíš doma. Kromě placených kurzů na svém webu nabízí e-book zdarma se 7 tipy pro zdravou pleť, neplacená videa a blog s tematickými články.

Na e-shopu navíc podporu cvičení doplňuje pomůckami, výživovými doplňky a kosmetikou. Nabízí i estetické tejpování jako doplněk k józe. Pokud chceš nejdřív ochutnat bez placení, můžeš si stáhnout e-book a podívat se na web zdarma.

Co se v kurzech naučíš

Vybíráš ze základního kurzu pro začátečníky a z kurzů zaměřených na konkrétní partie. Základní kurz je vhodný, pokud řešíš dvojitou bradu, povislá víčka nebo hlubší vrásky. Začíná krátkou ranní rozcvičkou a pokračuje tvarováním krku, dekoltu, brady a povislých tváří. Naučíš se i eliminovat opuchy pod očima a zjemnit vrásky na čele, dojde i na lymfomasáž a masáž baňkou.

Specializované kurzy řeší jednotlivé oblasti:

• Horní část obličeje (oční okolí, čelo): zpevnění víček, opuchy a váčky pod očima, vrásky na čele, rozjasnění pohledu.
• Střední část (kontury, tvář, oblast úst): vyplnění tváří a rtů, nosoretní rýha, povadlé koutky úst.
• Spodní část (brada, krk, dekolt): tvarování krku a kontur, dvojitá brada, vrásky na krku a dekoltu.

Pro náročnější je tu kurz pro pokročilé s každodenními sestavami, lektorský kurz pro budoucí lektory, live club pro motivaci, individuální třítýdenní kurz s lektorkou a delší mentoringový program se šesti sezeními. Ve videích vždy najdeš rozcvičku, cviky na konkrétní partie, masáže, baňkování i praktické tipy.

Jak kurzy fungují v praxi

Hodnocení vychází z mého vlastního testování. Jestli tě zajímá, podle čeho recenze stavíme, mrkni na jak testujeme produkty.

Veškeré lekce jsou online ve formě videí přes platformu Kurzeo. Pustíš si je na počítači, notebooku, tabletu i na mobilu, a to klidně i na starším telefonu, web je na malý displej dobře optimalizovaný. Lekce přeskakuješ a absolvované si přehledně označíš, takže neztratíš přehled, kde jsi skončil.

Jediné mínus tady je, že kurzy běží jen online. Offline spuštění bez připojení není možné, což na cestách bez signálu může zamrzet. Pro běžné cvičení doma to ale problém není.

Klady a zápory z mého testu

Co se mi líbilo:

• Přehledné a intuitivní prostředí, vede tě krok po kroku
• Srozumitelně vysvětlené cviky včetně masáží a baňkování
• Dostupné odkudkoli: PC, tablet i mobil, kdy chceš
• Příznivá cena oproti živým lekcím
• E-book a videa zdarma na vyzkoušení před nákupem

Co bych vytkl:

• Výsledky chtějí pravidelnost a čas, žádný zázrak přes noc
• Nabídka jednotlivých kurzů je zatím spíš užší
• Jen online, offline přehrání bez připojení nejde

Cena a kde Obličejovou jógu koupit

Cena samostatného kurzu se pohybuje kolem 1 499 Kč. Oproti živým lekcím u lektorky je to příznivé a kurz máš trvale k dispozici, takže si studuješ vlastním tempem. Aktuální ceny i případné akce si vždy ověř přímo na e-shopu před nákupem, protože se mění.

Doporučuju nakupovat přímo přes oficiální platformu kurzů, kde je celá nabídka pohromadě, případně přes web autorky, kde si nejdřív vezmeš materiály a e-book zdarma.

Pro koho dává Obličejová jóga smysl

Kurzy dávají smysl, pokud chceš přirozeně a neinvazivně procvičit obličej z domova a vyhovuje ti učit se z videí vlastním tempem. Pokud čekáš okamžitý zázrak bez práce, nech to být: jako každé cvičení to chce pravidelnost.

Pokud řešíš vrásky i jinými cestami, otestovali jsme na ecoblogu třeba nejlepší krémy proti vráskám pro muže. A jestli tě baví online vzdělávání obecně, mrkni i na další kurzy, které jsem zkoušel, jako online psí škola nebo jazyková platforma EasyLingo. Komplexní zážitkový kurz najdeš i u Kurzů pro radost o cestě do Santiaga.

Péče o vzhled je ale širší téma. Jak vybírat doplňky stravy, na co koukat u složení a jak nenaletět marketingu jsme sepsali v hubu jak vybírat doplňky stravy.

Verdikt

Online kurzy Obličejové jógy splnily to hlavní, co od online kurzu čekám: dají se reálně používat doma, jsou přehledné, cviky srozumitelné a cena je oproti živým lekcím dostupná. To je u cvičení, které funguje jen při pravidelnosti, půlka úspěchu.

Beru je ale jako nástroj na pravidelné cvičení, ne jako zázrak na vrásky. Obličejová jóga je šetrný a přirozený způsob, jak pleť procvičit, výsledky se ale liší a přicházejí postupně. Za reálné nasazení dávám 4 z 5. Hvězdičku dolů jen za to, že nabídka jednotlivých kurzů je zatím spíš užší a vše běží jen online. Pokud máš se zdravím pleti potíže, poraď se nejdřív s odborníkem.