Domovská stránka » Žebříčky » [SROVNÁNÍ]✅ Nejlepší prášky na spaní ✅

[SROVNÁNÍ]✅ Nejlepší prášky na spaní ✅

od Radek
Publikováno: Aktualizováno

Hledáte nejlepší prášky na spaní na českém trhu?

Na Ecoblogu jsem jich testoval již více jak 10.

V tomto srovnání se podíváme na to, které z nich byly ty nejlepší.

Pojďme na to!

Nejlepší prášky na spaní


VÝBĚR ECOBLOGU #1

BrainMax Natural Melatonin

Produkt Natural Melatonin od BrainMaxu obsahuje extrakt ze šťávy z višně, o které je známo, že podporuje přirozenou produkci spánkového hormonu melatoninu. Produkt je založený právě na této látce a slibuje stimulaci melatoninu přirozenou cestou a s ní spojený lepší spánek. Kromě spánku podporuje Natural Melatonin regeneraci celého organismu

TOP 3 Nejlepší prášky na spaní

Doporučuji
BrainMax Melatonin

BrainMax Melatonin

Celkové hodnocení: 5/5

Obsahuje extrakt ze šťávy z višně, o které je známo, že podporuje přirozenou produkci spánkového hormonu melatoninu. Je založený na této látce a slibuje stimulaci melatoninu přirozenou cestou a s ní spojený lepší spánek.

CBD Star Night

CBD Star Night

Celkové hodnocení: 4.9/5

V produktu CBD Star Night najdete cenné kanabinoidy, přírodní terpeny, flavonoidy, fenoly, vitamíny A, C a E, bílkoviny, vlákninu a minerály. Je možné jej používat dlouhodobě, a to hlavně ve spojení s poruchami spánku.

SLEVA 5% s kódem "ECOBLOG"

Calmin

Calmin

Celkové hodnocení: 4.8/5

Calmin obsahuje chmel, mučenku, kozlík, aminokyselinu L-tryptofan (působí na spánek), šišák, vitamíny B3 a B6. Tato kombinace bylinek a vitamínů je vhodná pro celkové zklidnění organismu, pro lepší usínání.

TIP: Vyzkoušejte také nejlepší brýle proti modrému světlu.

Co je nejlepší na spaní?

Trápí vás problémy se spánkem? Nemůžete usnout nebo se budíte uprostřed noci? Potom možná zvažujete, že si koupíte přípravek, který vám s tím pomůže. Ale co je nejlepší na spaní? Na trhu existuje celá řada volně dostupných přípravků, které slibují rychlejší usnutí a navození spánkové pohody. Vybrat i můžete bylinný preparát bez předpisu nebo s problémy se spánkem jít k doktorovi, který vám předepíše prášky na spaní. Z dlouhodobého hlediska však žádný prášek na spaní není řešením. Je potřeba zjistit, co narušuje váš spánek a začít tuto příčinu řešit. Je to stres, nevhodné spánkové prostředí nebo chybějící spánková hygiena?

Jak rychle usnout?

Rychlé usnutí by mohl vyřešit prášek na spaní, který působí na organismus a navozuje celkové uklidnění organismu. Někdo rychlé usnutí řeší alkoholem. Ani jedna zde zmíněná varianta však není dlouhodobě udržitelná.

Jak rychle usnout ve stresu?

Trápí vás stres a hlavou se vám honí nejrůznější myšlenky? Nemůžete usnout, ale spát byste potřebovali, protože ráno brzy vstáváte? Řešením by mohl být prášek na spaní. Pokud vás poruchy spánku netrápí dlouho, zkuste prášek na přírodní bázi, který nezpůsobuje závislost. Vyzkoušet ale můžete i jiné alternativní metody – teplá či studená sprcha před spaním, mléko s medem, meditace, digitální detox a jiné.

Co jsou to prášky na spaní?

Pod pojmem prášky na spaní si můžeme představit buď léky na předpis, které pomáhají usnout a prodlužují dobu spánku nebo volně prodejné doplňky stravy převážně na přírodní bázi, které podporují tvorbu melatoninu, uklidňují a rovněž pomáhají usnout nebo prodlužují dobu spánku.

Co obsahují prášky na spaní?

Prášky na spaní obsahují různé látky podle toho, jaké mají složení. Léky na předpis lze rozdělit do tří generací na barbituráty, benzodiazepiny a hypnotika Z.  Hypnotika obsahují chemické látky, které působí na receptory nervových buněk, respektive zaměřují se na receptor GABA, kde je kyselina gama-aminomáselná, která navozuje spánek. U volně prodejných přípravků podporujících spánek můžete najít převážně tyto účinné látky – kozlík lékařský, třezalku tečkovanou, hloh, kanabidioly, chmel, heřmánek, meduňku, melatonin, glycin, hořčík, vápník a jiné.

Jaké jsou nevýhody prášků na spaní?

Prášky na spaní obecně není dobré užívat dlouhodobě, pokud se zrovna nejedná o bylinný neškodný preparát, který spíše než tlumí, navozuje celkovou pohodu. U léků na spaní na předpis je hlavní nevýhodou fakt, že jsou tyto léky silně návykové, vyžadují velmi přesné dávkování a nesmí se kombinovat s alkoholem nebo jinými látkami. Nevýhodou prášků na spaní obecně je nutnost neustále na prášek myslet, nutnost je polykat a jejich vedlejší účinky, které mohou nastat. Většině volně prodejných přípravků nezabírá hned, nýbrž je nutné přípravek užívat nějakou dobu, než začne působit.

Jaký je rozdíl mezi prášky na spaní bez předpisu a s předpisem?

Prášky na spaní na předpis jsou velice silnou kombinací chemických látek, které působí na receptory, které řídí spánek. Je nutné je brát jen po konzultaci s lékařem a opravdu jen v množství, které předepsal. Dlouhodobé užívání těchto léků se nedoporučuje. Prášky na spaní bez předpisu jsou obvykle kombinací přírodních složek, které na organismus působí v mnohem menší míře. Lze si je koupit v každé lékárně a užívat podle návodu. Ale ani v případě, že jsou volně prodejné, se nedoporučuje kombinace s dalšími přípravky.

Co jsou to poruchy spánku?

Poruchy spánku narušují váš spánek, což se podepisuje na vaší celkové pohodě přes den. K poruchám spánku patří insomnie (nebo také nespavost), hypersomnie (nadměrná spavost) a parasomnie (tady spadají všechny abnormální projevy, které jsou se spánkem spojené).

Čím jsou poruchy spánku způsobeny?

Poruchy spánku mají řadu příčin. Může za ně stres, onemocnění, změna prostředí, nadměrná konzumace kávy nebo alkoholických nápojů, přejedení se před spánkem, směnný provoz, nedostatek pohybu, kouření a duševní nepohoda.

Kolik hodin denně je normální spát?

Potřeba spánku je u každého člověka jiná. Obvykle se uvádí délka 7 až 8 hodin, není to však pravidlem. Zatímco někomu stačí šest hodin spánku denně k tomu, aby byl svěží a normálně fungoval, jiný potřebuje naspat minimálně těch 8 hodin. V každém případě byste nikdy neměli dlouhodobě spát méně než 6 hodin nebo více než 10 hodin. Tyto hodnoty se považují za nezdravé.

Nejlepší prášky na spaní


VÝBĚR ECOBLOGU #1

BrainMax Natural Melatonin

Produkt Natural Melatonin od BrainMaxu obsahuje extrakt ze šťávy z višně, o které je známo, že podporuje přirozenou produkci spánkového hormonu melatoninu. Produkt je založený právě na této látce a slibuje stimulaci melatoninu přirozenou cestou a s ní spojený lepší spánek. Kromě spánku podporuje Natural Melatonin regeneraci celého organismu

Sledujte Ecoblog i na Facebooku a Instagramu

sledujte
Ecoblog
Facebook 
sledujte
Ecoblog
Instagram

CBD Star Night

Už jste pro zlepšení spánku vyzkoušeli snad všechno možné? A co produkt CBD Star Night od CBD Star? Olej obsahuje cenné kanabinoidy, jejichž užívání se v poslední době stalo hitem. Produkt je vítězem soutěže The Beauty Shortlist Awards 2023 v kategorii Nejlepší CBD produkt na spánek. Lahvička obsahuje 10 ml CBD oleje (1000 mg full spectrum CBD) a dávkuje se 30 mg = 6 kapek oleje pod jazyk 1 hodinu nebo 30 minut před spaním. Olej se pod jazykem nechává působit 30 vteřin, pak ho lze spolknout.

CBD Star Night

V produktu CBD Star Night najdete cenné kanabinoidy (kromě CBD i CBN, CBV, CBC, CBG), přírodní terpeny, flavonoidy, fenoly, vitamíny A, C a E, bílkoviny, vlákninu a minerály. Vzhledem k přírodnímu i veganskému složení je možné produkt používat dlouhodobě, a to hlavně ve spojení s poruchami spánku. Produkt je ideální i pro vyrovnávání tak zvané pásmové nemoci (jet lag). Dávkování je možné snižovat nebo navyšovat podle potřeby. Produkt by měl účinkovat již po prvním použití. Nástup účinků se dostaví do hodiny od podání.

Recenze CBD Star olejů je zde.

BrainMax Natural Melatonin

Problémy se spánkem vás mohou trápit kvůli snížené produkci spánkového hormonu melatoninu. Hormon melatonin produkuje epifýza – drobná žláza v mozku. S věkem ale dochází ke snížení přirozené produkce tohoto hormonu a zároveň s ním i ke zhoršené kvalitě spánku. Produkci melatoninu však mohou ovlivňovat i jiné faktory, a proto není od věci jej doplnit. K tomu můžete využít NATURAL MELATONIN od BrainMax. Produkt obsahuje 120 vegan kapslí a při dávkování 2 kapsle denně půlhodinu až hodinu před spánkem, vám vydrží na měsíční kúru.

BrainMax Melatonin

Produkt Natural Melatonin od BrainMaxu obsahuje extrakt ze šťávy z višně, o které je známo, že podporuje přirozenou produkci spánkového hormonu melatoninu. Produkt je založený právě na této látce a slibuje stimulaci melatoninu přirozenou cestou a s ní spojený lepší spánek. Kromě spánku podporuje Natural Melatonin regeneraci celého organismu, dále:

  • optimalizuje hladinu kortizolu,
  • ochraňuje mitochondrie,
  • má anti-age efekt,
  • pomáhá vyplavovat růstový hormon.

Recenze e-shopu BrainMarket je zde.

Calmin

Problémy s usínáním většinou úzce souvisí se stresem i se špatnou spánkovou hygienou. Do té mimo jiné můžete zařadit i užívání produktu Calmin od Advance nutraceutics, který obsahuje synergicky působící kombinaci přírodních látek. Produkt není návykový. Obsahuje 60 kapslí, což vám při dávkování 1 až 2 kapsle půlhodiny před spaním denně vydrží na měsíc i déle.

Calmin

Volně prodejný prášek na spaní Calmin obsahuje chmel, mučenku, kozlík (tyto bylinky napomáhají relaxaci a zklidňují organismus) aminokyselinu L-tryptofan (působí na spánkové receptory), šišák, vitamíny B3 a B6. Tato kombinace bylinek a vitamínů je vhodná pro celkové zklidnění organismu, pro lepší usínání, zmírnění stresu a psychickou pohodu. Produkt neobsahuje lepek, laktózu ani mléčnou bílkovinu.

Recenze e-shopu ADVANCE Nutraceutics je zde.

Dreamly

Trápíte se před usnutím počítáním nekonečného stáda oveček? Už se trápit přestaňte a začněte vaše problémy se spánkem řešit. Kromě pořádně vyvětraného a uklizeného prostoru a odřeknutí si mobilu a televize alespoň dvě hodiny před spaním můžete vyzkoušet produkt pro lepší spánek Dreamly, který obsahují přírodní látky a rozhodně nevyvolává závislost. Jeho užívání je bezpečné a jeho účinky pocítíte už po deseti dnech. Produkt obsahuje 60 kapslí, což vám při dávkování 2 kapsle denně asi hodinu před spaním vydrží na měsíční kúru.

Dreamly

Dreamly obsahuje látky, které se vhodně doplňují a působí na spánkové receptory. V Dreamly najdete esenciální aminokyselinu L-Tryptofan, která má mimo jiné na organismus velmi uklidňující účinky, dále mučenku pletní, meduňku lékařskou, kozlík lékařský, šafrán setý, vitamín B3 a vitamín B6. Dreamly je produkt na přírodní bázi, který podporuje spánek, usínání a sladké sny. Užívání produktu nemá žádné vedlejší účinky, přípravek ale není určen dětem do tří let věku ani těhotným a kojícím ženám. Prášek na spaní Dreamly je určen pro všechny, které trápí problémy se spánkem, trpí stresem nebo procházejí náročným obdobím. Kromě spánku působí produkt i na celkové zklidnění organismu.

Recenze Dreamly je zde.

Persen

Problémy se spánkem nemusí být jediným příznakem nervozity, úzkosti a zvýšeného stresu v práci. Dostavit se mohou i další příznaky, jako je neklid, podrážděnost, pocení dlaní, třes rukou, poruchy koncentrace a tak podobně. Potom je dobré řešit všechny příznaky najednou vhodným přípravkem.

Tím může být Persen od společnosti Forte, jehož výroba už byla ukončena s náhradou. V lékárnách však pořád lze tento produkt pořídit. Balení Persenu obsahuje jen 20 tobolek a dávkování se různí. V případě problémů se spánkem se doporučuje užívat jednu kapsli přibližně půl hodiny před plánovaným spánkem. Při nervozitě a úzkosti je možné užívat 2 až 3 tobolky denně. Balení vám vydrží maximálně na dvacet dnů. Účinky by měly jít vidět už po dvou až čtyřech týdnech pravidelného užívání. Pokud se tak neděje, navštivte lékaře.

Persen

Persen obsahuje velmi účinné bylinné extrakty, z nichž největší podíl má suchý extrakt z kozlíku lékařského. Ten doplňují suché extrakty z meduňky lékařské a máty peprné. Persen pomáhá při problémech s usínáním  nespavostí, také s nervozitou a celkovou úzkostí. Persen není vhodný pro uživatele, kteří trpí refluxem, protože právě obsažená máta může zvyšovat pálení žáhy.

Melatonin Life Extension

Spánek je pro zdraví organismu velice zásadní a když je narušen, podepisuje se to na jeho celkovém fungování. Jedním ze způsobů, jak spánek napravit, je doplnit hormon spánku melatonin. Ten je tělu vlastní, ale s přibývajícím věkem jeho přirozená produkce klesá. Doplněním tohoto hormonu můžete zlepšit usínání i kvalitu spánku. Zároveň lze melatoninem mírnit následky časového posunu při dálkových letech. Prášek na spaní Melatonin od Life Extension obsahuje 60 tablet a při dávkování jedna tableta denně cca hodinu před spaním vám přípravek vydrží na dvouměsíční kúru.

Melatonin Life Extension

Používání melatoninu na podporu usínání a kvality spánku je velmi rozšířené hlavně v USA. Vyzkoušet ho můžete i vy, pokud se noc co noc převalujete a nemůžete usnout. Hlavní a jedinou složkou přípravku je melatonin, který je také známý pod názvem hormon spánku. Přítomnost tohoto hormonu v krvi reguluje  denní a sezónní rytmy organismu. Produkt je doporučen při nespavosti či těžkém usínání nebo na vyrovnání časových posunů při dálkových letech.

Hill Vital Čaj

Usínání nemusí být pro všechny hračkou. Usínání můžete zlepšit pomocí spánkové hygieny a třeba i pomocí čaje, který si uvaříte vždy před usnutím. Čaj Hill Vital obsahuje směs bylinek, která příznivě ovlivňuje nespavost, ale i stres, úzkost a vyčerpání. Čaj obsahuje 150 g směsi, připravit si ho můžete kdykoliv během dne i večer před spaním.

HillVital Čaj Relax

V čaji najdete kozlík lékařský, který podporuje hluboký spánek a usínání. Dále je v něm obsažená levandule, která směsi dodává aromatickou vůni a také zklidňuje nervový systém. Další účinnou látkou v čaji je hloh. Hloh potlačuje depresivní stavy, zlepšuje náladu, posiluje paměť a působí proti nervozitě. V neposlední řadě čajovou směs doplňuje i chmel. O něm je známo, že zmírňuje podrážděnost, tlumí migrénu a vyčerpání. Čaj je doporučený při nespavosti, nervozitě, úzkosti a vyčerpání.

Recenze HillVital shopu je zde.

Viridian L-Theanine & Lemon Balm

Když spánek není podle představ, není nutné se s tím smiřovat. Naopak je zapotřebí vyzkoušet vše, co by mohlo komfort vašeho spánku posunout na vyšší level. Přece nebudete donekonečna počítat ovečky! Skoncovat s počítáním oveček můžete díky produktu L-Theanine and Lemon Balm od Viridian. Přípravek obsahuje až 90 kapslí, což vám při doporučeném dávkování 1 až 2 kapsle denně hodinu před spaním (nebo i v průběhu dne) vydrží minimálně na 45denní kúru.

Viridian L-Theanine

Produkt L-Theanine & Lemon Balm od společnosti Viridian v sobě kombinuje extrakt z listů meduňky lékařské a theanin ze zeleného čaje. Tato kombinace dělá z produktu komplexní řešení nejen pro špatný spánek, nýbrž i pro podrážděnost, nervozitu a napětí. Kapsle jsou ideálním řešením pro dnešní uspěchanou dobu. Svým složením jsou vhodné pro vegany, nesmí je však konzumovat děti, těhotné a kojící ženy. Právě tyto kapsle s meduňkou a L-Theaninem vám mohou přinést ničím nerušený spánek nebo ho minimálně vylepšit. 

Melatonin Mučenka Meduňka

Ne pro každého je spánek osvěžující záležitostí. Pro některé může být utrpením, a to z důvodu častých poruch spánku a neschopnosti včas usnout. Řešením může být produkt Melatonin, Mučenka, Meduňka a B6 od CLINICAL, který obsahuje aktivní látky, které řeší nespavost, ale i nervozitu, úzkosti a zlepšení nálady. Produkt není návykový. Obsahuje až 100 tablet a při doporučeném denním dávkování 1 tableta denně vám vydrží na opravdu hodně dlouho.

Melatonin Mučenka Meduňka

V přípravku naleznete inulin získaný z kořene čekanky, dále melatonin. Ten může mimo jiné sloužit i pro vyrovnání časového posunu při dálkových letech. Tento prášek na spaní obsahuje také extrakt z meduňky a mučenky – ty příznivě ovlivňují kognitivní funkce a duševní zdraví člověka. Dále v produktu najdete i vitamín B6. Všechny látky obsažené v tomto doplňku stravy se navzájem synergicky doplňují. Proto nemusíte mít strach, že byste se přípravkem předávkovali. Nicméně vždy je nutné dbát doporučeného dávkování. Kromě poruch spánku působí tento přípravek i na nervozitu, úzkost a psychickou nepohodu. Doporučený je vždy tam, kde je zvýšený stres.

Terezia Spánek & Relax

Když už jste pro zlepšení vašeho spánku vyzkoušeli udělat úplně všechno (změnit matraci, změnit uspořádání ložnice, nastavit a dodržovat spánkovou hygienu), je nejvyšší čas vyhledat přírodní látky, které vám ke spánku pomohou. Ty můžete najít i v produktu Spánek a Relax od Terezia. Přípravek obsahuje 60 kapslí a při dávkování 1 až 2 kapsle denně vám vydrží nejméně na měsíční kúru.

Terezia Spánek & Relax

V produktu Spánek a Relax od Terezia najdete extrakt z kořene kozlíku lékařského, který má silné relaxační a zklidňující účinky. Dále meduňku, která je známá pro svou schopnost uklidnit nervový systém a navodit větší pohodu. V kapslích na přírodní bázi najdete i extrakt z mučenky a levandule lékařské. Obě tyto rostliny se zásadním způsobem podepisují na kvalitě spánku a příznivě působí na nervovou soustavu. Produkt je doporučený lidem s poruchami spánku, stejně jako lidem, na které často a pravidelně působí stres a jsou úzkostní. Produkt uklidňuje a navozuje pocit pohody .

Žebříčky TOP produktů na Ecoblogu

Recenze a zkušenosti spokojených uživatelů CBG oleje

Moc jsem produktu Dreamly nevěřila, ale s jeho působením jsem maximálně spokojená. Lépe usínám, už se nebudím každou hodinu a jsem celkově odpočatější, proto doporučuji.

Jana // Heuréka

Už jsem vyzkoušel spoustu CBD produktů, ale musím říct, že CBD Night olej mi vyhovuje nejvíce. V noci jsem špatně usínal, protože jsem přemýšlel o práci, která mě následující den čeká. Olej kombinuji i s denním CBD olejem a musím říct, že problémy odezněly.

David // Heuréka

Produkt Natural Melatonin jsem vyzkoušela, ale nevím, zda má na mě kýžený účinek. Nejspíš je potřeba brát ho pravidelně, což jsem ale přestala. Po produktu jsem se budila i několikrát za noc. Když jsem produkt přestala užívat, problémy ustaly.

Aneta // Heuréka

Volně prodejný prášek na spaní Calmin jsem užívala v kuse téměř dva roky po tom, co mi ho doporučil lékař. V práci jsem měla psychicky náročné období a tento přípravek mi ho pomohl lépe zvládat.

Jitka // Heuréka

Persen na mě účinkoval úžasně. Noční buzení ze stresu zmizelo, a proto doporučuji.

Ověřený zákazník // Heuréka

S produktem Melatonin od Life Exttension jsem velmi spokojený. Produkt splnil má očekávání a kvalita mého spánku se zlepšila. Proto doporučuji.

Miroslav P. // Heuréka

Nikdy jsem neuvažovala o tom, že mé problémy se spánkem jsou tak velké, že budu potřebovat prášek na spaní na lékařský předpis. Naopak vždy jsem se snažila držet přírodního složení, což se mi osvědčilo. Chápu ale, že pro těžší případy, než jsem já, nemusí mít tyto preparáty kýžený efekt.

Alena // Heuréka

S prášky na spaní na přírodní bázi mám velmi příjemnou zkušenost. Opravdu fungují, ale podle mě jen v souvislosti se změnami, které u vašeho spánku musíte provést (například chodit spát dřív). Potom je nutné počkat přinejmenším dva týdny, abyste jejich účinek posoudili.

Aleš // Heuréka

Nejlepší prášky na spaní


VÝBĚR ECOBLOGU #1

BrainMax Natural Melatonin

Produkt Natural Melatonin od BrainMaxu obsahuje extrakt ze šťávy z višně, o které je známo, že podporuje přirozenou produkci spánkového hormonu melatoninu. Produkt je založený právě na této látce a slibuje stimulaci melatoninu přirozenou cestou a s ní spojený lepší spánek. Kromě spánku podporuje Natural Melatonin regeneraci celého organismu

Zdroje

  1. Melatonin - https://cs.wikipedia.org/wiki/Melatonin
  2. Spánek - https://cs.wikipedia.org/wiki/Sp%C3%A1nek
  3. Proč spíme - https://vesmir.cz/cz/casopis/archiv-casopisu/2008/cislo-4/proc-spime.html
  4. Polyfázový spánek - https://cs.wikipedia.org/wiki/Polyf%C3%A1zov%C3%BD_sp%C3%A1nek
Rychlé hodnocení
Datum hodnocení
Hodnocený produkt
Nejlepší prášky na spaní
Celkové hodnocení autora
51star1star1star1star1star
Název produktu
Srovnání prášků na spaní

Podobné články

Zanechte komentář