Domovská stránka » Protein » [SROVNÁNÍ] Jak vybrat nejlepší protein v roce 2021

[SROVNÁNÍ] Jak vybrat nejlepší protein v roce 2021

by Radek

Hledáte nejlepší protein na českém trhu?

Na Ecoblogu jsem jich testoval již více jak 10.

V tomto srovnání se podíváme na to, které z nich byly ty nejlepší.

Pojďme na to!

TOP 3 Nejlepší proteiny

Doporučuji

Protein&Co.

Celkové hodnocení: 5/5

Hledáte skvělého parťáka při dietě či pro lepší objem? Sáhněte po 80% syrovátkovém koncentrátu filtrovaném metodou CFM. Z bohaté nabídky příchutí si zvolte dvě nejoblíbenější a vydejte se za vysněnými cíli. Musím říct, že chutnají skvěle.

sleva 10%

Blendea protein

Celkové hodnocení: 4.8/5

Směs rýžového proteinu a 3 superpotravin v BIO kvalitě si oblíbí sportovci, vegani, ale i další nadšenci pro zdravé stravování. Jemně sladká chuť RAW kakaa, lucumy a kokosového cukru se vkrade i do snů a všestranné použití vás nadchne. 

sleva 10% s kódem "SLEVA10"

NaMaximum protein

Celkové hodnocení: 4.7/5

Špičkový, instantní WPC80 se zlepšenou rozpustností, rychlou absorpcí a sníženou pěnivostí za fantastickou cenu! Syrovátkový proteinový koncentrát v různých příchutích. Bohaté zastoupení aminokyselin (stavební prvky bílkovin). Nízký podíl tuku.

sleva 10%

Další mnou testované proteiny

Celkové hodnocení: 4.6/5

MyProtein

Lahodný syrovátkový protein sloužící k doplnění kvalitních bílkovin kdykoliv během dne. Je vhodný pro sportovce, bez ohledu na typ sportu, ale i pro lidi, jejichž cílem je zajistit dostatečný denní příjem bílkovin. Syrovátkové bílkoviny přispívají k růstu, ochraně a regeneraci svalů. Pokud hledáš vysoce kvalitní a chutný protein, tak si ho právě našel!

Celkové hodnocení: 4.6/5

Powerlogy protein

Prémiový rostlinný protein v BIO kvalitě s extra MCT a přírodní vanilkovo-kokosovou chutí. Nízkosacharidová výživa svalů a podpora regenerace. Synergie laboratorní testovaného proteinu žlutého hrachu, hnědé rýže a konopí s kompletním profilem využitelných aminokyselin a vysokým AAS skóre 126.

Celkové hodnocení: 4.6/5

Fit-day

Pokud máte rádi pohyb, proteinové nápoje Fit-day si přímo zamilujete. Můžete je využít pro doplnění bílkovin, před výkonem i po něm a k udržení a růstu svalové hmoty. Avšak nemusíte být pouze zarytým vyznavačem sportu, díky přírodnímu složení si na své přijdou i vyznavači zdravé stravy, vegani nebo vegetariáni.

Celkové hodnocení: 4.5/5

Sunwarrior Protein

Přírodní proteinový nápoj od společnosti Sunwarrior, je ideální nejen pro sportovce, kulturisty, vegany a vitariány, ale i pro ty, kteří chtějí zhubnout a cítit se fit. Díky šetrnému zpracování při nízkých teplotách dosahuje až 98% využitelnosti v těle. Má hypoalergenní složení bez živočišných proteinů, sóji, lepku a laktózy a nezatěžuje tak organismus.

Celkové hodnocení: 4.5/5

IntelligentFood

Z rostlinných superpotravin se skvělou chutí, složené z nejkvalitnějších forem proteinů, BIO a RAW potravin obsahujících přírodní vitamíny. Navrhnute tak, aby tvému tělu poskytlo všechny potřebné živiny v ideálním poměru. Jednoduše ti dodá energii i pro ty nejnáročnější dny.

Celkové hodnocení: 4.5/5

Goodly

Goodly ti pomůže vždy zahnat hlad. Je nízkokalorický, nabitý bílkovinami – 24 g bílkovin v každé porci. Obsahuje také dostatek vlákniny, vitamínů a minerálů, trávicích enzymů, ucelenou řadu bcca aminokyselin a 6 bakteriálních kultur!

Celkové hodnocení: 4.5/5

Dailymix

Být na nízkosacharidové stravě rozhodně neznamená, vzdát se laskomin. Jen musíte vědět jak na to. V DailyMixu najdete spoustu jídel, které se v jejich běžné podobě pro dietu nehodí. Jídlo DayliMix je ale low carb a váš příjem sacharidů s nimi zůstane v normě.

Celkové hodnocení: 4.5/5

Mana

Mana™ je 100% nutričně kompletní jídlo, které obsahuje všech 42 esenciálních nutrientů. Ať už jsi kdekoliv a děláš cokoliv, Mana je dokonalé řešení, jak efektivně jíst. Vyrobeno v ČR.

Protein zblízka a podrobně

Proteiny patří pravděpodobně k nejčastěji skloňovanému slovu mezi sportovci a lidmi věnujícími se zdravé výživě.

Proteiny jsou oblíbené hlavně u sportovců, kteří potřebují nabrat svalovou hmotu, rychleji regenerovat a systematicky zvyšovat svůj výkon.

Přitom je však důležitý pro nás všechny, a v článku si řekneme proč.

Co jsou tedy proteiny a jakou hrají roli v našem těle?

Měli bychom pravidelně podporovat jejich přísun, a kde je najdeme?

Co je to protein?

Proteiny neboli bílkoviny se skládají z aminokyselin a patří mezi základní stavební kameny v našem těle, z toho jasně vyplývá, že hrají velmi důležitou roli ve výživě všech lidí, a samozřejmě obzvláště pak u sportovců.

Stojí mimo jiné za veškerou obnovou tkání v těle.

To znamená, že bez nich nejsme schopni fungovat.

Přitom i když je naše tělo dokáže tvořit, nedokáže je ukládat do zásoby, proto je potřeba je pomocí stravy doplňovat.

Pokud bychom tak neučinili, budou tělu časem chybět.

nejlepší protein

Protein a jeho účinky

Proteiny mají vliv na mnoho oblastí v našem těle.

Kromě již zmiňované výživy a tvorby svalové hmoty, vyživují i šlachy, kůži a kosti.

Zároveň napomáhají rychlejší regeneraci. Pokud chcete zhubnout, pomohou vám při spalování tuků.

nejlepší protein

Máte v těle dost proteinů?

To zjistíte snadno, jelikož jejich nedostatek se začne dříve či později projevovat.

A jak?

Například častějším onemocněním, a to v důsledku horší funkce imunitního systému, který pak není schopný tělo bránit a pomáhat mu bojovat s bakteriemi a viry.

S nedostatkem proteinu dochází i k pomalejšímu hojení zranění.

Z dlouhodobého hlediska to poznáte i na lámavosti nehtů či třepení vlasů.

Nabírat můžete i na váze kvůli velké chuti na sladké.

nejlepší protein

Kde proteiny najdeme?

Proteiny lze nalézt jak v živočišné, tak i v rostlinné stravě.

Přitom i když jsou živočišné bílkoviny považovány za plnohodnotnější, jsou spojovány s větším obsahem tuku a cholesterolu.

Je proto lepší vyhledávat jejich odlehčenou variantu, tu najdete v kuřecím mase, rybách, zvěřině, vejcích nebo nízkotučných sýrech a tvarohu.

Oproti tomu rostlinné bílkoviny mají nízký obsah tuku a mnohem vyšší obsah vlákniny, jelikož však neobsahují všechny potřebné aminokyseliny, označují se za neplnohodnotné.

Patří mezi ně například luštěniny, obiloviny, ořechy, semínka, sója. 

Nejlepší je tak zlatá střední cesta a kombinovat rostlinné i živočišné bílkoviny.

nejlepší protein

Jaká je denní doporučená dávka?

Oficiálně se uvádí, že denní doporučená dávka proteinu je 1gram proteinů na 1 kilogram tělesné hmotnosti.

Odpověď tak najdete ve svém těle.

Někdy je poměrně náročné dopočítávat neustále gramy bílkovin, abyste věděli, zda jich máte dostatek.

Proto lze využít doplňků stravy, které doplní alespoň částečně potřebné proteiny.

Proteinové nápoje či kaše patří mezi velmi oblíbené varianty nejen u sportovců, ale u všech, kteří chtějí pomoci svému tělu.

nejlepší protein

Kdy protein brát?

Kdykoli.

Kvalitní protein lze konzumovat nejen před či po sportovním výkonu, ale kdykoli během dne.

Jaký zvolit?

Na trhu existuje celá řada doplňků stravy, tak jak se v nich vyznat?

Důležité je, aby daný produkt byl schválený evropskou legislativou a nabízený byl prověřenými prodejci. Ideální jsou multifunkční proteiny, které obsahují syrovátku, kasein i vaječný protein.

Mezi oblíbené prodejce patří Powerlogy, Namaximum, Protein & Co.

Proteinové doplňky patří mezi největší skupinu prodávaných doplňků stravy. 

nejlepší protein

Nejlepší protein a slevové kupony

e-shop

výše slevy

slevový kupon

Blendea

sleva 10%

"SLEVA10"

MyProtein

Sleva 35%

"CZ35"

Sunwarrior Protein

Sleva 7%

"ECOBLOG"

Fit-day

Sleva 20%

"ECOBLOG20"

IntelligentFood

Sleva 5%

"FOOD5"

Sledujte Ecoblog i na Facebooku a Instagramu

sledujte
Ecoblog
Facebook 
sledujte
Ecoblog
Instagram

Kupte si nejlepší protein ZDE

Nejčastěji kladené otázky

Kolik gramů bílkovin dokážu strávit?

Když sníte 100 g bílkovin najednou, budete schopni je dříve nebo později strávit. 30 gramů s tolerancí dalších 20 gramů, je hodnotou, která je schopná podpořit proteosyntézu. Bílkoviny navíc se sice stráví, již dále však nepůsobí proteosynteticky, ale pouze jako živina. Více informací zde.

Přemění se bílkoviny na tuk pokud budu jíst mnoho proteinů?

Není to tak, protože bílkovina nemá schopnost změnit se na tuk. Pokud budete však s bílkovinami přijímat mnoho dalších makroživin, právě ty budou iniciátorem zmnožení tukových buněk a nárůstu tuku. Více informací zde.

Pokud budu jíst více proteinů, porostu?

Pokud se s proteiny dostanete na určitou hranici, cca 1,8 g/kg, jejich další zvyšování již vám nepřivede další užitek. Z bílkovin byste měli přijímat zhruba 30 % energie, zbytek by měl pocházet ze sacharidů a tuků. Právě sacharidy pak rozhodují o tom, jak budete růst. Více informací zde.

Co nejlepším zdrojem bílkovin?

Chcete-li zvolit správně, zvolte maso, ryby, mléčné produkty nebo vejce. Pro pestrost je můžete doplnit sójovými výrobky. Více informací zde.

Rychlé hodnocení
Datum hodnocení
Hodnocený produkt
Nejlepší protein v roce 2021
Celkové hodnocení autora
51star1star1star1star1star
Název produktu
Proteiny
0 komentářů
0

Zanechte komentář