[RECENZE] ✅ Obličejová jóga: Online kurzy (zkušenost) ✅

Pokud hledáte recenzi nebo zkušenost s online kurzy Obličejová jóga, tak jste na správné adrese.

Vyzkoušela jsem Základní kurz Obličejové jógy.

Jak se mi kurz líbil? 

To se dozvíte v mé recenzi!

Chcete, aby vaše pleť vypadala stále mladá a svěží?

Užíváte speciální kosmetické produkty s kolagenem, Q10 a kyselinou hyaluronovou, ale stále nejste spokojení s výsledky? 

V tom případě vyzkoušejte speciální obličejovou jógu, kterou ve svých kurzech nabízí Zuzana Ondrisová, která za posledních 10 let své praxe pomohla nejen sobě, ale i dalším ženám k tomu, aby vypadaly mlaději a cítily se šťastně. 

Vytvořila ucelený komplex cviků, které zahrnují omlazující techniky založené na masáži a posilování obličejových svalů.

Co to je obličejová jóga?

V posledních letech se ve světě stala obličejová masáž velice populární, jelikož se jedná o přirozený proces, který dokáže vaši pleť skutečně omladit.

Tato metoda kombinuje prvky z klasické jógy s masáží obličeje, čímž dochází k posílení obličejových svalů a stimulaci tkání a následné redukci vrásek, zejména v okolí očí a čela a ke zlepšení tónu pleti.

Skutečně se jedná o cvičení obličeje a krčních svalů, čímž dochází právě k jejich posílení.

Cvičení zahrnuje zejména mimické pohyby, protahování kůže a svalů, jemnou masáž a tvarování obličejových svalů. 

Pravidelným cvičením dojde k tomu, že se pokožka pořádně prokrví, čímž také dochází k odstranění toxinů a zlepšení zásobování kůže živinami.

Zuzana Ondrisová své zkušenosti sepsala i do knihy „Omládněte s tvářovou jógou“, podle které si jednotlivé cviky můžete vyzkoušet doma.

K dispozici jsou na jejím webu i neplacená videa či blog s tematickými články.

Výhody obličejové jógy

Hlavní výhodou obličejové jógy je prevence a redukce vrásek, což vede k mladšímu vzhledu pokožky.

Dalším pozitivem je zlepšení tónu pleti a stimulace kolagenu.

Některá cvičení totiž přímo podporují tvorbu kolagenu, který je důležitý pro zachování elasticity a pružnosti pokožky. 

Stimulace pokožky a lymfatického systému také vede ke zlepšení cirkulace krve a odstranění toxinů. 

V neposlední řadě je důležitou výhodou i zmírnění napětí, jelikož jóga je známá pro své relaxační účinky na tělo i mysl a vede k uvolnění celkového napětí v těle.

Obličejová gymnastika Zuzany Ondrisové

Zuzana Ondrisová na svých webových stránkách nabízí svým klientkám e-book zdarma, kde si mohou přečíst 7 tajných tipů pro zdravou a krásnou pleť.

Na jejím e-shopu můžete účinky obličejové jógy podpořit speciálními pomůckami, kvalitními výživovými doplňky a kosmetickými produkty. 

Pro své klientky nabízí i tzv. estetické tejpování, které zjemňuje vrásky a otoky, kontroluje nadměrnou mimiku a je vhodným doplňkem k obličejové józe.

TIP: Otestovali jsme zde také nejlepší krémy proti vráskám pro muže.

Online kurzy Zuzany Ondrisové

Zuzana Ondrisová se však na svém webu zaměřuje především na online kurzy.

Vybrat si tak můžete ze základního obličejového kurzu, který je vhodný pro začátečníky. 

Pokud máte problémy s dvojitou bradou, povislými víčky nebo hlubokými vráskami, je pro vás tento kurz vhodný. 

Cvičení začíná krátkou ranní rozcvičkou, tvarováním krku, dekoltu, brady a povislých tváří. 

V kurzu se naučíte také eliminovat opuchy pod očima, zjemnit vrásky na čele a dopřejete si lymfomasáž a masáž se speciální baňkou, která stimuluje kolagen.

Zakoupit si můžete i online kurzy, které se zaměřují pouze na určité problematické partie, jako je druhá brada, vrásky na čele či oční okolí.

K dispozici jsou následující kurzy: horní část obličeje (oční okolí a čelo) vám pomůže zpevnit horní víčka, opuchy a váčky pod očima, vrásky na čele a zvednout povadlé koutky očí a rozjasnit pohled. 

Střední část obličeje (kontury obličeje, tvář, oblast úst) je zaměřena na zpevnění kontury obličeje a vyplnění tváře a rtů, zjemnění nosoretní rýhy a zvednutí povadlých koutků úst, zjemnění vrásky nad horním rtem a zbavení se „smutného“ výrazu obličeje. 

V kurzu, který je zaměřený na spodní část obličeje (brada, krk, dekolt), se dozvíte, jak vytvarovat a zpevnit krk, vytvarovat kontury obličeje a brady, zbavit se dvojité brady, zjemnit opuchy ve spodní části obličeje a jak zjemnit vrásky na krku a dekoltu a zabránit řasení krku. 

Cena jednoho kurzu se pohybuje kolem 1 499 Kč.

V nabídce jsou i kurzy obličejové jógy pro pokročilé, které přinášejí každý den jiná cvičení na celý obličej i jednotlivé partie, 11 sestav na protažení celého obličeje a 3 sestavy na problematické partie.

Pro specialisty, kteří se chtějí stát lektorem, je připravený také profesionální lektorský kurz a v případě, že vám chybí motivace cvičit doma, můžete vstoupit do Face yoga live clubu a společně se podporovat s ostatními členy.

Pokud upřednostňujete individuální přístup, potřebujete zpětnou vazbu a chcete se poradit s odborníky, ale zároveň chcete zůstat doma, využijete online individuální 3týdenní kurz s lektorkou, který zahrnuje 3 sezení po 60 minutách.

Pokud toužíte po hlubších znalostech, je možný i 2měsíční mentoringový program, který sestává z 6 sezeních po 60 minutách.

Ve všech videích najdete vždy rozcvičku na prokrvení obličeje, cviky na konkrétní partie, masáže obličeje, baňkování, praktické tipy a bonusové video.

Je obličejová jóga vhodná pro vás?

Je potřeba si uvědomit, že každý z nás je individuální a každý máme jiný typ pleti.

Každopádně platí, že obličejová jóga je velice šetrný, a hlavně přirozený způsob, jak svou pleť neinvazivně omladit.

Stejně tak jako u jiného cvičení, i u této jógy je však potřeba dodržovat důslednost a pravidelnost, abyste se brzy dočkali viditelných účinků.

Pokud jste začátečníci, určitě je dobré si nejdříve promluvit s odborníkem nebo si pečlivě nastudovat jednotlivá videa.

Tak co, vyzkoušíte obličejovou jógu?

TIP: Prozkoumejte také Kurzy pro radost a ArtMaster Academy.

Jednoduchá kompatibilita kurzů

Výhodou je, že veškeré lekce jsou dostupné online, ve formě videí.

Ty si můžete pohodlně zobrazit na počítači, notebooku, tabletu nebo na mobilním telefonu.

K přehrávání kurzů rozhodně není zapotřebí pořizovat výkonné zařízení.

Videa zvládne přehrát i starší telefon, a i když není k dispozici mobilní aplikace Kurzeo, webové stránky jsou skvěle optimalizovány i pro přehrávání na malém zařízení.

Důležitou informací je, že kurzy jsou k dispozici pouze online, offline spuštění není bohužel možné, což může být nevýhoda.

V případě zakoupení zvoleného kurzu se dají jednotlivé lekce přeskakovat.

Absolvované lekce si můžete také přehledně označit.

Zkušenosti a recenze zákaznic Obličejové jógy

TIP: Podívejte se na recenze Kurzů pro radost a ArtMasterAcademy.

Nejčastěji kladené otázky