Pokud hledáte recenzi a zkušenosti s krabičkovou dietou Zdravé stravování, tak jste na správném místě.
Testoval jsem tuto dietu prvních 7 dní, abych věděl, o co vůbec jde.
Jak jsem byl nakonec spokojený?
Přečtěte si tuhle recenzi a dozvíte se to!
Může vám ale napovědět to, že jsem poté Zdravé stravování prodloužil na další měsíc:)
Prozkoumejte Zdravé stravování více(a získejte zajímavé SLEVY na dlouhodobé objednávky)
Představení e-shopu Zdravé stravování
Důvod, proč jsem se vůbec začal o Zdravé stravování zajímat byl jen jeden.
Objednáte si například na měsíc jídlo a každý pracovní den večer dostane jídlo na celý následující den.
Nemusíte nad ničím přemýšlet.
Prostě si zaplatíte jídlo dopředu a pak si jej jen ohřejete.
Mezi hlavní výhody patří:
- jíte přiměřenou energetickou hodnotu, vhodně rozloženou během dne
- vytváříte si správné stravovací návyky
- předcházíte obezitě a dalším chorobám, zlepšíte svůj fyzický i psychický stav
- šetříte čas i peníze
Sledujte Ecoblog i na Facebooku a Instagramu
Jak pro sebe vybrat vhodný jídelníček
Otázkou je, jak si pro sebe vybrat ten správný jídelníček.
Z toho jsem taky měl obavu, ale nakonec se ukázalo, že je to velice jednoduché.
V objednávce programu je odkaz "Jaký program objednat".
Po kliknutí se objeví vyskakovací okno, které vidíte níže.
Tam zadáte svoje údaje a dostanete doporučení, který program zvolit.
(a získejte zajímavé SLEVY na dlouhodobé objednávky)
Zdravé stravování a jeho blog
Krásně je zpracovaný i blog Zdravého stravování.
Tady mě zaujalo, že zde najdete plno receptů na zdravá jídla, tipy na cvičení nebo rozhovory se zajímavými lidmi.
Články jsou kvalitně zpracované a jsou skvělou inspirací.
(a získejte zajímavé SLEVY na dlouhodobé objednávky)
Zdravé stravování a programy & jídelníček
Pokud vás zajímá, jak vypadají jednotlivé programy a jaká jídla obsahují, tak se podívejte zde.
Na výběr je spousta variant.
Sám jsem pro sebe vybral program Pro zdraví a to na základě výše zmíněného pomocníka.
Když jsem si prohlédl i jídelníček a ukázky jídel, tak jsem už byl rozhodnutý a tento program objednal.
Za pár dní mi přišla faktura, kterou jsem obratem zaplatil a od neděle večer mi začala chodit jídla.
(a získejte zajímavé SLEVY na dlouhodobé objednávky)
Zásady zdravého stravování
- Rozplánujte si čas, kdy budete krabičky jíst , přibližnou dobu dodržujte každý den
- Rozestupy mezi jídly – přibližně 3 hodiny
- Poslední jídlo – 3 hodiny před spaním
- Kromě krabiček smíte čerstvou zeleninu (až 400g/den)
- Pokud máte neodolatelnou chuť na sladké, vemte si ovoce
- Pokud cítíte přes den únavu, dejte si ovoce
- Dodržujte pitný režim (nejlépe neperlivá voda)
- Vynechejte alkohol – je velmi kalorický
- Pokud pijete kávu, vypijte o to víc tekutin
- Vyberte si sportovní aktivitu, která vám bude vyhovovat
Zdravé stravování ZKOUŠKA
Vyzkoušejte si testovací menu Zdravého stravování na ZKOUŠKU!
Zdravé stravování a program Pro zdraví
Tento program funguje tak, že každý večer před pracovním dnem vám zavolá kurýr, který jídla rozváží.
Dal mi každý večer (kromě pátku a soboty) 5 jídel na následující den.
To mi maximálně vyhovovalo, protože jsem tak nemusel nakupovat.
A ani přemýšlet nad tím, co vařit.
To, co mě ale hodně překvapilo, byla skvělá chuť dodávaných jídel.
Opravdu mi to doslova vyrazilo dech.
Chuť je opravdu skvělá.
A to jak v programu Pro zdraví, tak v programu Vegan, který jsme v naší domácnosti také zkoušeli.
Čas od času se objevil i dezert, jako na obrázku výše.
A to je fakt bomba.
Ale ještě lepší je, že i když jsem měl pocit, že NEUSTÁLE jím, tak jsem začal hubnout.
Neměl jsem absolutně pocit hladu a přesto šla kila dolů.
Program Pro zdraví mi tedy maximálně vyhovoval.
Možná tedy až na jednu věc.
Měl jsem pocit, že jídla je vážně moc a tak jsem v příští objednávce snížil počet kalorií.
(a získejte zajímavé SLEVY na dlouhodobé objednávky)
Zdravé stravování a program Vegan
V naší domácnosti jsme současně zkoušeli i druhý program s názvem Vegan.
Tento jídelníček je sestaven, jak už název napovídá, vegansky:)
Protože jsem měl možnost porovnávat, tak co se týče například chutnosti, je to stejně skvělé jako program Pro zdraví.
Na fotkách můžete vidět, že jídla vypadají opravdu dobře.
Jídla jsou různorodá, střídají se a nemáte pocit, že dostáváte pořád stejná nebo podobná jídla.
Někdy dostanete i takovéto pyré a to je super.
Jak vidíte, tak jídla vypadají vážně skvěle a ani veganský burger není výjimkou.
(a získejte zajímavé SLEVY na dlouhodobé objednávky)
Zdravé stravování a ekologie
Ekologická domácnost je u mě na Ecoblogu velké téma.
Byla jedním z důvodů, proč můj blog vlastně vznikl.
Proto mne zajímalo téma recyklace obalů.
V případě zájmu může v pravidelných intervalech řidič odebírat prázdné krabičky.
Ty odveze k recyklaci, kde se z misek vyrobí plastový regranulát, který je určený pro průmyslovou výrobu.
Nemusíte se tedy obávat o osud plastového odpadu, neskončí ve spalovně, ale přesně tam, kde má.
Microgreen sada na pěstování klíčků
Jako takový bonus jsme k první objednávce dostali i sadu na pěstování klíčků ředkvičky.
Příprava byla velice snadná.
Obsah sáčku s bílou hmotou se smíchal s vodou.
Tím se vytvořil gel, do kterého se nasypala semínka ředkvičky.
A cca za 4 dny bylo hotovo a klíčky jsme mohli jíst.
(a získejte zajímavé SLEVY na dlouhodobé objednávky)
TIP: Pokud chcete zkusit velice rychlé vaření, tak si zkuste přečíst recenzi na MioMat.
Kam všude Zdravé stravování rozváží?
Je to téměř všude po celé republice.
Samozřejmostí jsou krajská města, jako Praha, Brno, Ostrava nebo Plzeň.
Jsou to ale také menší města jako Uherské Hradiště, Chrudim nebo Beroun.
(a získejte zajímavé SLEVY na dlouhodobé objednávky)
Zdravé stravování - Shrnutí
Nabídka
Nabídka programů je více než dostačující. Pomocí konfigurátoru si zadáte svoje údaje a preference a dostanete doporučení, který program si vybrat.
Jednoduchost
Vše je uděláno tak, aby bylo jednoduché si vybrat nejvhodnější jídelníček. Poté vám kurýr každý večer před pracovním dnem doveze jídlo.
Cena
Pokud si objednáte na měsíc, což doporučuji, tak je cena podle mě přijatelná. Je vyšší, než kdybyste si jídlo připravovali sami, ale ušetříte čas a energii.
Celkové hodnocení : 5/5
Téma hubnutí na Ecoblogu
O hubnutí jsem nedávno psal i v těchto recenzích:
Zkušenosti ostatních zákazníků
Kvalitní jídlo, pestrá strava, pocit sytosti a kila dole. Se Zdravým stravováním jsem velice spokojen a můžu všem vřele doporučit.
Václav Kadlec, fotbalista
Krabičky od Zdravého stravování jsme poprvé vybrali po narození dcery, a to ze dvou důvodů. Jako kojící máma jsem si nebyla dost jistá, že tělu dávám tolik potřebné živiny a na druhou stranu jsem s novou rolí nebyla natolik sžitá, abych nám zvládla vyvařovat. Takže jsme si s manželem vybrali celodenní menu a byli jsme oba moc spokojení. Teď jsme se po čase ke krabičkám vrátili a tentokrát jen pro zpestření a ušetření mého času, který bych jinak trávila u vaření nebo na nákupu.
Tereza Kropáčová, influencerka
Udržet se v dobré tělesné kondici i po kariéře bývá často problém u většiny profesionálních sportovců. Kvůli nižší sportovní aktivitě spojené s méně kvalitním jídlem jsem začal přibírat na váze, a proto jsem rád, že jsem objevil Zdravé Stravování. Naše spolupráce mi vrátila zpátky režim, pestrou a vyváženou stravu, a navíc mi šetří i čas! Za mě ideální varianta stravování do dnešní zrychlené doby!
Tomáš Ujfaluši, sportovec
Je jasné, že přes svátky vám to může trochu ujet, ale potřebujete se dostat co nejrychleji zpět do formy. Kvalitní a chutné jídlo je tou nejlepší cestou. A to největší plus je, že přesně víte, kolik toho sníte a můžete si frčet v kalorickém deficitu 👍
Ondřej Karafiát, Kapitán a fotbalový obránce
(a získejte zajímavé SLEVY na dlouhodobé objednávky)
Jak také hubnout?
KetoMix
Rychlá a účinná ketonová dieta. Už po několika dnech jde ručička na váze strmě dolů. Cesta za vytouženou postavou začíná s dietou KetoMix. Viditelné výsledky již za 2 týdny.
KetoDiet
Dieta, kterou budou vaše XL košile nenávidět a vy milovat! Jediná dieta plná proteinů, na které si smlsnete. On-line podpora. Jídelníček na míru. Česká dieta. Žádný jojo efekt. Rychlé výsledky.
KetoFit
Zbavte se kil bez hladovění a cvičení. Zvolte keto dietu KetoFit - kvalitní český výrobek. Vytvořeno českými odborníky na produkty pro vrcholové sportovce. Vyzkoušejte jak funguje! 70 % kvalitních proteinů.
Zdravé stravování - Zhodnocení
vycházím z mého vlastního testování v mé domácnosti
Výhody
Nevýhody
Závěrečné hodnocení mé zkušenosti:
Při mém testování se programů Pro zdraví a Vegan jsem byl maximálně spokojený.
Vždy jsem jen od kurýra převzal jídla na následující den a dal je do lednice.
Navíc kurýr je maximálně vstřícný a nápomocný.
Nákupní proces je přehledný a jednoduchý.
Jídla jsou chutná, což pro mě bylo největší překvapení.
Proto jsem objednal znovu na další měsíc.
Zdravé stravování proto maximálně doporučuji!
(a získejte zajímavé SLEVY na dlouhodobé objednávky)
Nejčastěji kladené otázky
Jídelníček na každý týden je sestaven nutriční specialistkou Mgr. Kateřinou Šimkovou (Masarykova univerzita, lékařská fakulta, obor výživa člověka).
Pro přípravu jídelníčku se používají konvektomaty (šetrné vaření s párou) nebo pánve s minimem olivového oleje. Nepoužívá se koření a vývary s glutamátem, minimalizuje se přidávání soli a tuků. Jídla se šokově chladí (z 90°C na 2°C za méně než hodinu) a hermeticky balí do plastové krabičky.
Příprava jídel probíhá přibližně 1 den dopředu (tzn. v neděli na pondělí, ve středu na čtvrtek atd.). Ve stejný den vám Zdravé stravování jídlo doveze.
Ano, úpravy jsou možné, v některých případech to ale může být na úkor pestrosti jídelníčku.
2 komentáře
Mám dobrou zkušenost s programem Pro zdraví od Zdravého stravování. Dobře a kvalitně jsem se najedl a kJ jsem vybral tak akorát, že jsem neměl hlad a váha šla dolů. S tímto programem jsem vydržel tři měsíce a nyní mám první měsíc program Fit+ a ten mi teda přijde ještě lepší.
Program Pro zdraví jsem měl poslední 2 měsíce a jsem s ním dost spokojený. Zkusím tedy i Fit+ 🙂