V dnešní době dat, srovnávání a kápéíček je sportování a cvičení bez monitoringu téměř nepředstavitelné. Nejen že je třeba návštěvu fitka zdokumentovat do story na Instagram, ale také si zaznamenat aktivitu na chytrých hodinkách.
Počítal by se vůbec trénink i bez toho? S rozvojem moderní technologie se objevuje stále více zařízení, která sledují a měří naši aktivitu. Jedním z nejpopulárnějších jsou inteligentní hodinky Apple Watch, které kombinují elegantní design s pokročilými funkcemi sledování zdraví a fitness.
V tomto článku se podíváme na tři způsoby, jak můžete pomocí chytrých hodinek měřit svou denní aktivitu.
Krokový cíl pro dosažení optimálního pohybu
Jeden ze základních ukazatelů fyzické aktivity je počet kroků, které uděláme během dne. Apple Watch má vestavěný krokoměr, který sleduje váš pohyb a automaticky počítá počet kroků, monitoruje převýšení a také styl chůze. Nejen že se tedy dozvíte, jak aktivní jste byli, ale také jak dlouhé jste dělali kroky, kolik pater jste vyšli nebo jakou nohu zatěžujete více. Pro lepší motivaci si můžete nastavit svůj denní krokový cíl a hodinky vám budou poskytovat přesnou zpětnou vazbu o pokroku.
Měření spálených kalorií pro lepší kontrolu váhy
Dalším důležitým aspektem sledování denní aktivity je kontrola spálených kalorií. Apple Watch pomocí svých pokročilých senzorů a algoritmů měří vaši srdeční frekvenci, pohyb a další faktory a na základě toho vypočítá spálené kalorie. Tímto způsobem můžete získat lepší přehled o tom, kolik energie skutečně spálíte během svého každodenního života nebo při daném typu cvičení. To může být zvláště užitečné, pokud se snažíte udržet si ideální váhu nebo pracujete na své fyzické kondici.
Sledování cvičení pro efektivnější tréninkový režim
Apple Watch je pomocníkem při konkrétních sportovních činnostech, kterým přizpůsobuje své monitorování. Hodinky nabízejí různé režimy cvičení jako je běh, jízda na kole, plavání, jóga a mnoho dalších. Při použití těchto režimů sledují Apple Watch vaši srdeční frekvenci, spálené kalorie a další relevantní údaje spojené s daným cvičením, například uběhnuté kilometry, rozpis intervalů a jejich časy a další. Na konci cvičení získáte podrobné informace o své aktivitě a dostanete tak přesný obrázek o svém výkonu.
Trenér do kapsy
Chytré hodinky od Apple jsou mnohem víc než jen designový ukazatel času. Je to chytrý nástroj, který pomáhá sledovat a měřit denní aktivitu. A co je nejlepší, všechny tyto údaje jsou snadno dostupné přímo na vašem zápěstí nebo v mobilní aplikaci. Už nikdy neztratíte motivaci a budete mít přehled o tom, jak se vaše aktivity odrážejí na vašem výkonu a zdraví.
Na co se lidé ohledně Apple Watch ptají? FAQs
1. Jaké jsou hlavní funkce Apple Watch?
Apple Watch nabízí širokou škálu funkcí. Mezi nejčastější patří sledování aktivity a fitness, notifikace z chytrého telefonu, sledování srdeční frekvence, sledování spánku, přehrávání hudby, platby Apple Pay, GPS navigace, hlasoví asistenti a mnoho dalšího.
2. Jak spárovat Apple Watch s novým iPhonem?
Po prvním spárování zařízení s iPhonem přes aplikaci Apple Watch se data a nastavení automaticky synchronizují mezi oběma zařízeními.
3. Jak dlouho vydrží baterie Apple Watch?
Výdrž baterie se liší podle modelu a používaných funkcí. Většina modelů Apple Watch vydrží za běžného používání jeden den. Při intenzivnějším používání, například při sledování cvičení nebo přehrávání hudby přes Bluetooth, by mohlo být potřeba nabíjení baterie během dne.
4. Jsou Apple Watch voděodolné?
Ano, kromě modelů 0 a 1 jsou všechny voděodolné a mohou se používat při plavání. Nejstarší dva modely jsou pouze odolné proti polití, pod vodu s nimi ale nechoďte. Apple Watch Ultra jsou dokonce voděodolné do hloubky větší než 50 m, proto jsou vhodné k potápění.
5. Jak platit hodinkami Apple Watch?
Apple Watch podporuje funkci Apple Pay, která vám umožňuje provádět bezkontaktní platby pomocí hodinek. Stačí dvakrát stisknout postranní tlačítko a přiložit hodinky k terminálu.
6. Jaká je dostupnost aplikací pro Apple Watch?
Apple Watch mají vlastní obchod s aplikacemi, kde najdete široký výběr aplikací optimalizovaných pro použití na hodinkách. Mezi populární aplikace patří fitness aplikace, aplikace pro sledování spánku, navigace, sociální sítě a mnoho dalších.
Pokud tedy hledáte spolehlivý a funkční způsob, jak měřit svou denní aktivitu, přijímat hovory i ostatní upozornění a mít vše při ruce 24/7, hodinky od Apple mohou být ideální volbou. Různé modely Apple Watch nabízí různé funkce a režimy, podle náročnosti uživatele. Zkontrolujte si tedy dopředu, jestli vybraný model odpovídá vašim požadavkům. Jak vybrat chytré hodinky se dozvíte zde.
