[SROVNÁNÍ] ✅ Nejlepší vitamíny na oči ✅

Hledáte nejlepší vitamíny na oči na českém trhu?

Na Ecoblogu jsem jich testoval již více jak 15.

V tomto srovnání se podíváme na to, které z nich byly ty nejlepší.

Pojďme na to!

TOP 3 Nejlepší vitamíny na oči

TOP 15 nejlepších vitamínů na oči

1. Ocu26
2. Life Extention MacuGuard® Ocular Support
3. Naděje Byliny Posílení zraku
4. NOW Lutein & Zeaxanthin
5. GymBeam Lutein
6. OCUTEIN Brillant
7. Terranova Health Synergie pro oči
8. Sanct Bernard Pro podporu zraku
9. Swanson Synergistic Eye Health
10. Viridian Beta Carotene complex
11. Ocutix
12. Lutein+
13. VIRIDIAN Lutein Plus
14. Solgar Vitamin A
15. Doctor’s Best Lutein & Zeaxanthin

Jaké vitamíny jsou dobré na oči?

Určitě není od věci udělat pro posílení zraku maximum. K základní péči přitom patří doplnění potřebných vitamínů. Které vitamíny a minerály konkrétně pozitivním způsobem ovlivňují zrak? Patří mezi ně například vitamín A, který napomáhá tvořit důležité zrakové pigmenty.

Pak je tady i vitamín B2, který podporuje normální stav zraku. Z minerálů je to zinek, který zrak chrání před vznikem šedého zákalu a před dalšími degenerativními chorobami. Velmi podobně pak na zrak působí také selen. 

Pro zdravý zrak jsou rovněž podstatné antioxidanty, a to zejména karotenoidy zeaxanthin nebo lutein. Dále je pro oči podstatný hořčík, který pomáhá očním svalům relaxovat a podporuje produkci slz. Očím pomůže i příjem vícenenasycených mastných kyselin, které jsou přítomné například v rybách.  

Proč brát vitamíny na oči?

Také naše oči jsou vystaveny velkému oxidačnímu stresu, který má na jejich zdraví a funkci podstatný vliv. Vitamíny na oči pomáhají bojovat s volnými radikály, čímž snižují jejich negativní dopad na zrak.

Vitamíny oko vyživují, podporují správnou funkci sítnice, chrání buněčnou strukturu oka, zvyšují hustotu makulárního pigmentu, jehož úkolem je filtrovat modré světlo a tak podobně. Zároveň jsou skvělou prevencí degenerativních onemocnění zraku. 

Který vitamín chrání zrak?

Vitamínů, které určitým způsobem zrak ochraňují, je celá řada. Patří sem vitamín C, vitamín E, karotenoidy lutein a zeaxantin, selen, zinek, horčík a další. Odborníci se shodnou na tom, že nejlepší je doplnit tyto vitamíny skrz pestrou stravu.

 Avšak v případě, že vaše strava není tak pestrá a chcete zraku tyto vitamíny dopřát v dostatečné míře, je na trhu k dispozici celá řada doplňků stravy, které nabízí komplexní obsah vitamínů určených pro oči nebo jejich specifický výběr a kombinaci.

Co je nejlepší na zrak?

Zdraví zraku není automatické, a proto je potřeba o něj pečovat. To lze dělat hned několika způsoby zároveň. Důležité je doplnit antioxidanty – mezi nejznámější, které o zrak pečují, patří karotenoidy lutein a zeaxanthin. Pečovat o zrak můžete už tím, že budete dbát o pestrou a na vitamíny bohatou stravu.

Zrak však lze podpořit i jinými způsoby – například eliminací působení modrého světla. Existují speciální brýle na oči proti modrému světlu. Pomůže také častější odpočinek nebo ochrana očí před škodlivým slunečním zářením. 

Co proti únavě očí?

Unavené oči jsou častým problémem mnoha lidí a hlavně těch, kteří před počítačem nebo pod zářivkami tráví podstatnou část dne. Unaveným očím uleví například dlouhý pohled do zeleně a pobyt na čerstvém vzduchu (očím škodí prašnost, příliš suchý vzduch nebo klimatizace).

Taktéž je vhodná redukce umělého a pro oči nepřirozeného osvětlení. Stejně tak unaveným očím uleví, když omezíte pobyt u počítače, mobilu nebo televize. Od únavy očím pomůžete nošením slunečních brýlí nebo brýlí proti modrému světlu. Velmi podstatný je pak dostatečný spánek, při kterém si oči odpočinou a přirozeně se zvlhčí.

Jak zklidnit podrážděné očí?

K podráždění očí dochází hned několika způsoby. Může jít o mechanické podráždění, kdy do oka vnikne prach nebo jiná cizí částice. K podráždění však může dojít i vlivem únavy, kvůli pobytu v chlorovaném bazénu nebo během pylové sezóny (u alergiků). Podstatné pak je podráždění rozpoznat a podle jeho druhu ho i léčit.

Co se léčiv týče, jsou nasazeny například dekongesční přípravky, které odstraňují otok, pak jsou tady různé zvlhčující a dezinfekční přípravky (zpravidla oční kapky). Při zánětu způsobené virem jsou pak nasazeny antibiotika nebo kortikoidy. Podrážděné oči však lze zklidnit i přirozenější cestou – například studeným obkladem, bylinkovým výplachem, zavřením očí a odpočinkem, pobytem ve tmě a tak podobně.

Čím se kazí očí?

Zhoršení zraku má mnoho příčin. Za řadou z nich stojí genetické faktory, různá oční onemocnění, ale i jiná onemocnění organismu. Potom jsou zde různá poškození zraku například vlivem úrazu. Velkou roli hraje i věk. S věkem se totiž zvyšuje i riziko vzniku šedého nebo zeleného zákalu a jiných očních degenerací.

Oči může kazit jejich nedostatečná ochrana před slunečním zářením, stejně jako častý pobyt v zakouřeném a prašném prostředí. Očím nesvědčí ani zvýšený pobyt před monitorem počítače nebo před televizní obrazovkou.

Jak si zvlhčit oči?

Nejpřirozenější cestou, jak zvlhčit své oči, je spánek. Během něj si unavené oči odpočinou a zrelaxují se. Ke zvhlčení očí se dále používají nejrůznější kapky, kterým se říká umělé slzy. Tyto kapky často obsahují kyselinu hyaluronovou, výtažek ze světlíku lékařského a jiné účinné látky.

Jak se o oči dobře starat?

Alfou a omegou správné péče o zrak je už samotné uvědomění si, že zdravý zrak není automatický a je potřeba zohlednit jeho potřeby. Ke správné péči patří nejen doplnění vitamínů, nýbrž další kombinace opatření – ochrana zraku před slunečním zářením, mechanickým poškozením, prašným prostředím, dostatečný odpočinek, eliminace škodlivého modrého světla, pobyt na čerstvém vzduchu a vůbec celková péče o zdraví.

TIP: Prozkoumejte i srovnání nejlepších vitamínů C a nejlepších vitamínů B12

Ocu26

Chcete podpořit zdraví vašich očí, ale máte za to, že jen vaší stravou nepokryjete jejich potřebu vitamínů? V tom případě vsaďte na synergický efekt až deseti speciálně vybraných látek pro zdraví očí.

Doplněk stravy Ocu26 od Advance nutraceutics obsahuje 60 kapslí, což vám při dávkování 1 kapsle denně vystačí na dvouměsíční kúru. Ocu26 je přípravek, který se může pyšnit tím, že ve srovnání s ostatními nabízenými produkty v ČR obsahuje v jedné kapsli nejvyšší dávku luteinu.

V přípravku Ocu26 od Advance nutraceutics najdete karotenoid a antioxidant lutein (26 mg v jedné kapsli), borůvkový extrakt obsahující vitamín C, vitamín E a anthokyany (200 mg v jedné kapsli), dále zeaxanthin, koenzym Q10, betakaroten, vitamín B6, vitamín C, vitamín E a minerál zinek.

Přípravek podporuje zdraví očí a napomáhá udržovat zrak v dobré kondici. V jeho složení nenajdete lepek, laktózu ani mléčnou bílkovinu.

Life Extention MacuGuard®

Chcete podpořit váš zrak, protože ho často vystavujete nevhodným podmínkám – například nevyhovujícímu umělému osvětlení? Potom se svěřte do péče doplňku stravy MacuGuard od Life Extension.

Jedná se o doplněk stravy s pečlivě vybranými účinnými složkami. Doplněk obsahuje 60 kapslí a při dávkování 1 kapsle denně vám vystačí na dvouměsíční kúru. Jedná se o dražší doplněk stravy se softgelovými kapslemi.

V přípravku MacuGuard od společnosti Life Extention najdete přírodní antioxidant astaxanthin (6 mg v jedné dávce), extrakt ze šafránu, který napomáhá předcházet očním degeneracím. Dále látku C3G (cyanidin-3-glusosid) – tato látka pochází z extraktu z černého rybízu a podporuje regeneraci pigmentu nacházejícího se v sítnici a mající název rodopsin.

V doplňku stravy najdete další směsi a látky, které jsou složené v laboratořích právě pro přípravek MacuGuard. Jedná se o přípravek, který zrak aktivně chrání proti nepříznivým vnějším vlivům, které mohou způsobit jeho degeneraci. 

Naděje Byliny

Podpořit svůj zrak můžete čistě bylinnými přípravky, například kapičkami od společnosti naděje. Speciální bylinná kúra obsahuje hned čtyři lahvičky s bylinnou směsí – Bříza 25 ml, Ginkgo biloba a Jinan dvoulaločný 50 ml, Schizandra 50 ml a Borůvka 50 ml.

Kapky se mají užívat podle návodu a kúra končí tím, že všechny lahvičky „dokapete”. Bylinné kapky od společnosti Naděje jsou speciálně vybrány tak, aby podle tradiční čínské medicíny chránily a čistily játra a zároveň pečovaly o zrak.

Kapky podporují funkci sítnice, zlepšují jasnost vidění a stabilizují hladinu kolagenu v oku. V kúře začněte užívat lahvičku Bříza současně s lahvičkou Jinan dvoulaločný a Schizandra.

Jakmile dokapete lahvičku s extraktem z břízy, načnete lahvičku s borůvkovým extraktem a všechny zbylé lahvičky spolu s ní dokapete.

NOW Lutein & Zeaxanthin

Chcete-li vašim očím dopřát opravdovou péči, dopřejte jim okem nejžádanější antioxidanty – lutein a zeaxanthin. Tyto antioxidanty z kategorie karotenoidů v sobě kombinuje doplněk stravy Lutein & Zeaxanthin od amerického výrobce NOW. V přípravku najdete 60 kapslí s účinnou látkou a tedy vám přípravek vydrží na dva měsíce.

V přípravku Lutein & Zeaxanthin od NOW najdete komplex Lutemax 2020, což je kombinace luteinu a zeaxanthinu z měsíčku lékařského a komplex dvou žlutooranžových xantofylových barviv. Tyto látky mají prokázané pozitivní účinky na zrak, konkrétně na zlepšení centrálního vidění a eliminaci působení volných radikálů. Doplněk stravy není vhodný pro vegany, protože kapsle obsahují hovězí želatinu.

GymBeam Lutein

Usilujete-li o dobrý zrak, vezměte si na pomoc antioxidant lutein, který má zraku ze všech vitamínů a minerálů nejblíže. Lutein je žlutooranžový pigment, který pomáhá udržovat dobrý zrak. S věkem však jeho přítomnost v těle klesá, a proto je potřeba ho doplňovat. To můžete buď pestrou stravou, nebo doplňkem stravy Lutein od GymBeam. Přípravek obsahuje 90 kapslí, což vám při doporučeném dávkování 1 kapsle denně vydrží až na tříměsíční kúru.

Přípravek Lutein od GymBeam patří k těm cenově výhodnějším, které vám doma nějakou dobu vydrží. Hlavní složkou je lutein, jehož zdrojem je zde aksamitník vzpřímený. V jedné kapsli najdete až 15 mg luteinu. Doplněk stravy se dobře vstřebává a díky rostlinnému původu je vhodný i pro vegany. Účinná látka je ukryta v praktických kapslích.

Terranova Health

Posílit váš zrak a oddálit případné zhoršení zraku můžete pomocí doplňku stravy s účinnými látkami se synergickým komplexem. Doplněk stravy Borůvka, Lutein a Astaxantin od Terranova Health obsahuje 50 kapslí a při doporučeném dávkování 1 až 2 kapsle denně vám vydrží na 25 až 50 dávek.

V přípravku na posílení očí od Terranova Health najdete speciální synergický komplex rostlinných látek zvaný Magnifood složený z borůvkového extraktu, luteinu a astaxanthinu. Právě tyto tři složky dokážou ochránit zrak a zvrátit případné zrakové degenerace. Přípravek má antioxidační vlastnosti, chrání zrak proti působení volných radikálů, působí protizánětlivě, podporuje kolagenovou strukturu v sítnici a je prevencí určitých očních vad. Doplněk stravy má původ ve Velké Británii. Neobsahuje konzervanty, laktózu, lepek ani připadný cukr. Protože má čistě rostlinný původ, je vhodný pro vegany.

Sanct Bernard

Doplněk stravy Augenfit-kapseln od výrobce Sanct Bernhard nabízí komplex těch nejúčinnějších složek pro podporu zdraví očí. V přípravku najdete až 90 kapslí, které vám při dávkování 1 až 2 kapsle denně vydrží na 45 až 90 dávek.

V přípravku pro podporu očí najdete borůvkový extrakt (100 mg v kapsli), lutein (12 mg v jedné kapsli), zeaxanthin (0,6 mg v kapsli), zinek (4 mg v kapsli), karotenoidy (2 mg v kapsli), vitamíny E, B2, A a minerál selen. Přípravek podporuje zdraví zraku, nicméně není vhodný pro děti a dospívající do 17 let, těhotné a kojící ženy.

Swanson Synergistic Eye Health

Které z vitamínů a minerálů tělo pro ochranu svého zraku využije ze všeho nejvíce? Jsou to karotenoidy lutein a zeaxantin, které umí odfiltrovávat modré záření, které je velmi podobné škodlivému UV záření. Děje se tak přímo v makulárních buňkách oční sítnice, které jsou na toto světlo velmi citlivé.

Doplněk stravy Syneristic Eye Health od Swansonu obsahuje 60 kapslí. Ty vám při dávkování 1 kapsle denně vystačí na dvouměsíční kúru. V přípravku Lutein a zeaxanthin od Swansonu najdete antioxidant lutein, jehož zdrojem je zde měsíček lékařský – v jedné kapsli najdete 20 mg.  Zeaxanthin je zastoupen ve formě OmniXan®, v jedné kapsli je obsaženo 2 mg této látky.

Viridian Beta Carotene complex

Není těžké podpořit zrak správně zvolenými vitamíny. Mezi ně bezesporu patří karotenoidy, které dokážou udržet normální stav zraku a předcházet jeho případným degeneracím. Ty se mohou objevit například s věkem. Doplněk stravy Beta Carotene Complex od společnosti Viridian obsahuje 90 kapslí a při dávkování 1 kapsle denně s jídlem vám vydrží na opravdu dlouhou dobu.

V přípravku najdete cenný komplex karotenoidů, jejichž zdrojem je řasa Dunaliella Salina. Tato řasa představuje rostlinný zdroj karotenoidů, které se v těle přirozeně mění na potřebný vitamín A. Právě díky rostlinné formě se na tento přípravek mohou spoléhat také vegani. Přípravek vyniká svou 100% čistotou. Neobsahuje lepek, éčka, přidaný cukr, palmový olej ani jiné balastní látky. 

Ocutix

Lidé často a dlouhodobě pracující s počítačem, noční řidiči nebo osoby, které trpí zvýšeným rizikem degenerativního očního onemocnění... ti všichni mohou vyzkoušet doplněk stravy Ocutix od společnosti Tozax, který obsahuje směs pro zrak velmi účinných látek. V přípravku najdete 60 kapslí, které vám při doporučeném dávkování 1 kapsle denně vydrží na dvouměsíční kúru. U přípravu je možnost množstevní slevy. To znamená, že čím více balení objednáte, tím více ušetříte.

V přípravku Ocutix najdete vitamíny, minerály a antioxidanty, které oči milují – velké množství luteinu (až 25 mg v jedné kapsli), zeaxanthin, borůvkový extrakt, extrakt z natě světlíku, vitamíny A, B1, E a zinek. Tyto složky se navzájem synergicky podporují, udržují normální stav zraku, blokují tvorbu a působení volných radikálů, ochraňují oči před modrým světlem a podporují kondici oční sítnice.

Lutein+

Zdraví vašich očí lze podpořit tak jednoduše, jako spolknout jednu tabletu denně s řadou účinných látek, které se zaměřují právě na oči. Doplněk stravy Lutein+ může být strážcem vašeho ostřížího zraku. Přípravek si můžete vybrat ve variantě 30 nebo 90 tablet. Doporučené dávkování je zde jedna tableta denně, a tak nemusíte myslet na žádné další dávky přes den. 

V přípravku Lutein+ od MyVitamins Welness najdete 10 mg luteinu v jedné porci. Dále extrakt z borůvek (15 mg), beta-karoten (6 mg), zinek (1,5 mg), riboflavin a vitamín A. Přípravek je vhodný pro komplexní posílení zdraví zraku i jako prevence některých degenerativních onemocnění zraku. Jedná se o rostlinný přípravek, který je vhodný i pro vegany.

VIRIDIAN Lutein Plus

Zrak je nedílnou součástí našeho bytí a používáme ho denně. Denně jej také někdy až nepřiměřeně zatěžujeme. Ať už jej nutíme fungovat v prašném prostředí, v pro zrak nevhodném světle nebo trávíme přespříliš času před počítačovou obrazovkou, je vhodné zrak rozmazlit doplňkem stravy Lutein Plus od společnosti Viridian. Přípravek obsahuje 60 kapslí. Bohužel má doporučené dávkování 2 až 3 kapsle denně, což výrazně snižuje počet dávek.

V doplňku stravy Lutein Plus od Viridian najdete až 15 unikátních přírodních složek, které se navzájem hezky doplňují. Je to například lutein, směs karotenoidů z řasy Dunaliella Salina, zeaxanthin, lykopen, zinek, měď, chrom, borůvkový extrakt, vitamín E, L-taurin, extrakt z kůry Massonovy borovice a jiné látky. Účinné látky jsou vměstnány do pohodlné gelové kapsle, která se dobře polyká a díky které je užívání o dost jednodušší. 

OCUTEIN Brillant

Ať už váš zrak zatěžujete jakkoliv a stačí k tomu opravdu jen denně běžně fungovat, je lepší si jeho správné fungování předcházet a doplnit očím vitamíny a minerály, které opravdu využijí. Doplněk stravy Ocutein Brillant obsahuje kombinaci speciálních látek, které podporují normální fungování zraku a mohou být prevencí jeho degenerace, která s věkem bývá běžná. V přípravku najdete výhodné balení 120 kapslí. Při doporučeném dávkování 1 tobolka denně společně s jídlem vám přípravek vydrží hodně dlouhou dobu.

V doplňku stravy určeném pro zdraví očí najdete zvýšené množství luteinu a zároveň látku fosfatidylcholin, která zvyšuje vstřebávání luteinu a jeho využití. Dále v produktu najdete zinek, antioxidant zeaxanthin, Obsaženy jsou i měď, kyselina listová, selen nebo pro oči velmi důležitý vitamín A. Přípravek udržuje kvalitu normálního zraku. 

Solgar Vitamin A

Vitamín A přispívá k udržení normálního stavu zraku. Kromě toho podporuje metabolismus železa, udržuje normální stav pokožky nebo podporuje imunitní systém. Doplnit ho můžete díky přípravku Vitamín A od výrobce Solgar. V doplňku stravy najdete až 100 tablet, což vám při doporučeném dávkování 1 tableta denně vydrží na hodně dlouhou dobu.

V jedné tabletě vitamínu A od Solgaru najdete 370 mg vitamínu A (5000 IU) jako retinyl palmitát 1502 µg (tj. 188%DDD*). U vitamínu A je sice znám jeho příznivý vliv na zrak, ale rozhodně není určen pro každého. Vyhnout by se mu měly především těhotné ženy, protože nadměrný příjem vitamínu A může způsobovat poškození plodu. Vitamín A není vhodný ani pro kuřáky, údajně totiž zvyšuje riziko vzniku rakoviny plic. 

Doctor’s Best Lutein & Zeaxanthin

Péče o zrak se může podobat pojídání gumových medvídků. Zvlášť, pokud se jedná o doplněk stravy Lutein & Zeaxanthin od Doctor´s Best. V přípravku najdete dvě nejúčinnější složky, které pomáhají blokovat škodlivé modré světlo. To vychází z televizních obrazovek, z displejů mobilu nebo z umělého osvětlení.

Látky, jako jsou lutein a zeaxanthin modré světlo blokují. Doplněk stravy s těmito antioxidanty může být tedy pro váš zrak výhrou. A dvojitou výhrou, pokud neradi polykáte tablety a kapsle. Doplněk stravy od Doctor´s best totiž nabízí formu gumových medvídků. Balení obsahuje 60 gumových medvídků, které vám při doporučeném dávkování 2 bonbóny denně vystačí na měsíční kúru.

V doplňku stravy určeném pro oči Lutein & Zeaxanthin najdete lutein ve formě Lutemax 2020, která je obohacena o květ z měsíčku lékařského a zeaxanthin. Gumové bonbóny mají příchuť manga a jsou vhodné i pro vegany.

Recenze a zkušenosti spokojených uživatelů

Zdroje

1. Vitamín A: https://cs.wikipedia.org/wiki/Vitam%C3%ADn_A
2. Šeroslepost: https://cs.wikipedia.org/wiki/%C5%A0eroslepost
3. Rodopsin: https://cs.wikipedia.org/wiki/Rodopsin
4. Vitamíny rozpustné v tucích: https://cs.wikipedia.org/wiki/Vitam%C3%ADny_rozpustn%C3%A9_v_tuc%C3%ADch